Le maniglie dell’amore sono certamente il punto del corpo in cui l’accumulo di grasso risulta il più fastidioso da eliminare. Quando si inizia un qualsiasi programma di allenamento ben strutturato, i risultati su petto, spalle, braccia e gambe non tardano a dare i primi segnali di miglioramento.

Spesso avrete sentito dire che la colazione è il pasto più importante della giornata e un famoso detto propone di fare una colazione da re, un pranzo da principe e una cena da povero. Fare una colazione ricca e bilanciata è una buona abitudine a cui sempre più persone rinunciano, per problemi di tempo, perchè preferiscono dormire fino all’ultimo minuto …

Il tonno al naturale è un alimento tra i più usati da chi pratica body building e da chi cerca una buona fonte proteica con pochi grassi e calorie. Il tonno al naturale però, rispetto al suo cugino “il tonno all’olio d’oliva”, ha un sapore che spesso può risultare non così appetitoso… Come fare quindi a dare sapore al tonno …

Cosa sono le Kettlebells? Le kettlebells sono degli attrezzi di forma sferica che grazie ad una maniglia possono essere utilizzati per effettuare sollevamenti ed esercizi di tonificazione e ipertrofia muscolare e possono essere considerate una sorta di “palestra nella mano”.

La banana è un prezioso alimento per chi fa sport e non solo e come vedremo potrebbe essere uno snack ideale. Per capire quanto la banana possa essere un ottimo alimento da inserire nella nostra alimentazione, è necessario fare una piccola premessa…

Corsa: siamo nati per correre, uno slogan? Assolutamente no, un dato di fatto! Correre è l’attività fisica più naturale per l’uomo dopo il cibarsi e il riprodursi. Per sostenere questo concetto bisogna tornare un po’ indietro nel tempo…

Mangiare fuori casa non è sempre una scelta voluta e potrebbe rivelarsi un problema, specialmente se stiamo seguendo una dieta particolare o se stiamo seguendo un regime ipocalorico. A volte siamo costrettia mangiare fuori casa per lavoro, altre volte perchè siamo stati invitati ad un evento al quale non possiamo rinunciare. Come fare allora? Nessun problema!

Spesso il nemico è proprio al nostro fianco: l’eterna battaglia che dobbiamo combattere è contro il grasso ostinato, quel grasso che circonda il giro vita, detto anche “maniglia dell’amore” e che di amorevole non ha proprio nulla. Il grasso ostinato è un grasso che se ne sta fermo là, localizzato; il più delle volte è di vecchia data e per …

Avete bisogno di maggiore concentrazione e di un cervello al top? L’integrazione con i prodotti giusti si può rivelare determinante per avere un cervello al top! Giugno periodo di esami universitari e per molti di preparazione all’esame di maturità e se state studiando e avete bisogno di essere al top potreste trovare interessanti le informazioni di questo post.

Siete rimasti troppo tempo sdraiati sul divano nella stagione invernale? Vi vedete e vi sentite appesantiti dalle troppe abbuffate e dai lunghi aperitivi? Fate le scale e vi viene il fiatone? Avete quindi deciso di rimettervi in forma, perdere qualche kg e sentirvi più leggeri, ma senza andare in palestra? Bene se questo è il vostro desiderio seguite questo programma …