Allenati

Antonio Brancalion nasce a Rovigo il 5 febbraio 1976. Grazie alle sue doti tecniche e alla forte determinazione è diventato un grande campione nella boxe, a livello internazionale. Oggi cercheremo di conoscerlo meglio grazie a 10 domande che ci sveleranno degli aspetti inediti della sua vita da pugile. I suoi titoli: – EBU-EU (European Union) Light Heavyweight Title (2007-08) – …

La sedentarietà è una condizione caratterizzata da poco o nessun movimento fisico. Secondo i dati Istat relativi al 2008, in Italia nella popolazione dai 3 anni in su il 40,2% degli intervistati dichiara di non praticare né attività sportiva né attività fisica nel tempo libero; la sedentarietà è più frequente tra le donne (45%) che tra gli uomini (35,3%). E …

Corpo sano mente sana, lo dicevano anche i latini “mens sana in corpore sano”. Peccato che oramai il corpo e la mente viaggino su due binari separati. Eh sì perchè c’è chi sceglie di curare la mente e trascura completamente la forma fisica al motto di “non ho tempo per fare esercizio fisico” e di contro c’è chi sceglie di …

Ecco il mio decalogo per non mollare mai… 1) Se sei arrivato al punto in cui stai per mollare significa che le cose non stanno andando come pensavi… Ricorda che le cose non vanno mai come pensi, la vita è troppo imprevedibile e noi siamo troppo presuntuosi quando pretendiamo di conoscere l’esito degli eventi. Dunque se stai per mollare aspetta, …

Forse lo avrai sentito dire molte volte: “tu sei unico!”… Però quello che dice la mamma ricorda non conta! Scherzi a parte è proprio vero tu sei unico o meglio ognuno è diverso! Scopriamo perchè…

“Dedico questo post a tutto lo staff di NG srl, in modo particolare a Luca Milan grande motivatore e mental coach che con i suoi preziosi consigli mi ha aperto la mente e mi ha permesso di capire che quando si è determinati e concentrati anima e corpo su un obbiettivo, solo allora, volere è potere.” Volere è potere non …

Una delle domande più frequenti che viene fatta ad un personal trainer è: “mi fai la scheda di allenamento?”. Ci sono persone che credono che la scheda di allenamento sia una Bibbia o un Vangelo o un’altra forma di Testo Sacro capace di trasformare il loro corpo semplicemente per presa visione. Queste persone attribuiscono dunque alla scheda di allenamento straordinari …

Allenarsi col Personal Trainer è probabilmente il metodo più efficace per massimizzare i propri sforzi nell’attività fisica al fine di ottenere un determinato obbiettivo. Perdere tempo non è mai una cosa che entusiasma le persone e ancora meno entusiasmante è perdere tempo facendo fatica per niente. Se ci impegniamo nell’allenamento è normale che ci aspettiamo di avere un risultato. Molte …

Allenarsi a casa col personal trainer potrebbe rivelarsi un’ottima alternativa all’iscrizione in palestra. A tutti sarà capitato di trovarsi in palestra e di stare ad aspettare molto tempo prima che l’attrezzo si liberi, ad altri sarà capitato di partire col presupposto di allenarsi duramente senza distrazioni finendo poi per perdersi in chiacchere con l’amico o l’amica, ad altri ancora sarà …

Dopo un’estate che si è rivelata impietosa dal punto di vista meteorologico, tutti confidiamo in un Settembre all’insegna del bel tempo, magari per fare delle belle gite in bici, un ottimo modo per rimanere in forma all’aria aperta, scoprendo posti nuovi. Se cercate zone tranquille per le vostre uscite in bici, lontano dalle caotiche città e caratterizzate da un paesaggio …