Curiosità

Le storie più belle sono quelle a lieto fine. Le storie che lasciano il segno sono quelle realmente accadute. Se poi le storie sono a lieto fine e sono pure realmente accadute diventano fonte di ispirazione per altri. La storia che vi racconto è quella di Marco, un ragazzo di 22 anni, un ragazzo come tanti…

Cosa vuol dire darci un obbiettivo? Darci un obbiettivo significa sapere cosa vogliamo ottenere in un determinato ambito e momento della nostra vita. Sapere cosa vogliamo è un punto chiave per avere stimoli e motivazione in una quotidianità che altrimenti sarebbe monotonia. Molte persone vivono alla giornata, non si danno obbiettivi, mirano solo a ingannare in qualche modo il tempo …

Antonio Brancalion nasce a Rovigo il 5 febbraio 1976. Grazie alle sue doti tecniche e alla forte determinazione è diventato un grande campione nella boxe, a livello internazionale. Oggi cercheremo di conoscerlo meglio grazie a 10 domande che ci sveleranno degli aspetti inediti della sua vita da pugile. I suoi titoli: – EBU-EU (European Union) Light Heavyweight Title (2007-08) – …

La sedentarietà è una condizione caratterizzata da poco o nessun movimento fisico. Secondo i dati Istat relativi al 2008, in Italia nella popolazione dai 3 anni in su il 40,2% degli intervistati dichiara di non praticare né attività sportiva né attività fisica nel tempo libero; la sedentarietà è più frequente tra le donne (45%) che tra gli uomini (35,3%). E …

Corpo sano mente sana, lo dicevano anche i latini “mens sana in corpore sano”. Peccato che oramai il corpo e la mente viaggino su due binari separati. Eh sì perchè c’è chi sceglie di curare la mente e trascura completamente la forma fisica al motto di “non ho tempo per fare esercizio fisico” e di contro c’è chi sceglie di …

Ecco il mio decalogo per non mollare mai… 1) Se sei arrivato al punto in cui stai per mollare significa che le cose non stanno andando come pensavi… Ricorda che le cose non vanno mai come pensi, la vita è troppo imprevedibile e noi siamo troppo presuntuosi quando pretendiamo di conoscere l’esito degli eventi. Dunque se stai per mollare aspetta, …

Bere acqua è molto importante, basti ricordare che il nostro metabolismo funziona al meglio quando siamo in buone condizioni di idratazione. L’acqua è fondamentale per ottimizzare le reazioni chimiche che ci permettono di bruciare le calorie sia quando ci troviamo a riposo, sia durante l’esercizio fisico. Dopo un pasto la nostra digestione può essere migliorata se beviamo abbastanza (l’importante è …

Forse lo avrai sentito dire molte volte: “tu sei unico!”… Però quello che dice la mamma ricorda non conta! Scherzi a parte è proprio vero tu sei unico o meglio ognuno è diverso! Scopriamo perchè…

Gli integratori alimentari: la premessa Al giorno d’oggi c’è un concetto che viene racchiuso nella parola “benessere” che più che un semplice concetto è diventato una vera e propria filosofia, dove le persone che intraprendono la strada del benessere vengono educate e a loro volta si educano a regolare il proprio stile di vita acquisendo il metodo che consente loro …

Il termine inglese “Longevity” oramai è sempre più utilizzato dagli operatori del benessere. Ma cosa si intende veramente per longevity? La traduzione italiana è associata alla parola longevità che indica semplicemente una durata della vita superiore alla media.