Sesso e attività fisica: tutto quello che dovete sapere

Oltre all’arginina vi sono altre sostanze naturali che possono apportare dei miglioramenti alle vostre performance sessuali. Una di queste sostanze è il fieno greco. Anche stavolta riporto uno studio scientifico che ho rintracciato nel web, condotto dal  Centre for Integrative Clinical and Molecular Medicine dell´Università del Queensland (Australia).

E’ stato dimostrato che il fieno greco, aumenta il desiderio maschile. La sua efficacia si baserebbe sulla presenza, nei semi, di diosgenina e di altre saponine, composti che regolano i livelli degli ormoni, probabilmente promuovendone la sintesi. In questo studio venne somministrata una preparazione a base di fieno greco a uomini fra i 25 e i 52 anni, due volte al giorno, per un mese e mezzo. Si rilevò che chi aveva assunto fieno greco aveva visto crescere il desiderio del 25% almeno, rispetto a coloro che avevano preso un semplice placebo. Non solo: i primi effetti si erano manifestati già a 3 settimane dall´inizio del trattamento.

Gli studiosi ritengono che il fieno greco probabilmente aumenta il livello di testosterone o di androgeni, che normalmente diminuiscono con l´avanzare dell’ età.

Un’altra sostanza molto interessante sembra essere la maca.

La maca viene usata da secoli dai peruviani come energizzante e come potenziatore sessuale. La cosa interessante è che funziona per entrambi i sessi.

Negli uomini la maca regola l’equilibrio ormonale e aumenta il livello di testosterone. Inoltre, funziona come afrodisiaco e combatte le disfunzioni erettili e l’impotenza. Migliora anche il livello d’energia, le prestazioni sportive e la resistenza. La maca allevia inoltre i problemi legati all’andropausa.

Nelle donne, la maca aumenta il desiderio e di conseguenza aumenta anche le attività sessuali. Grazie al suo funzionamento di adattogeno, riequilibra il corpo facendolo produrre le sostanze ormonali deficienti. Grazie a tutto ciò, le donne acquistano una maggiore resistenza e più vitalità. Questo può avere effetti sull’impulso sessuale delle donne, specialmente su quelle che sono in menopausa.

Ora che abbiamo visto come l’attività fisica e l’integrazione possono influire sull’attività sessuale, proviamo a capovolgere la domanda:

IL SESSO FA BENE ALLO SPORT?

Molti studiosi affermano che fare sesso prima di una qualsiasi attività sportiva, comporti un notevole consumo di energie che causerebbero un calo di prestazione nella successiva seduta di allenamento o nella competizione.

In realtà sembra che si debba fare delle distinzioni tra disciplina e disciplina e tra momenti e momenti.

Secondo il sessuologo francese Jacques Waynberg, il sesso è sconsigliato agli atleti di sesso maschile prima della prestazione agonistica (almeno sei ore) solo per gli sport che richiedono una particolare concentrazione o uno sforzo breve ma intenso, come sollevamento pesi, scherma, lancio del peso, salto in alto e in lungo, corsa 100-200 metri, ecc.

La motivazione è che dopo un orgasmo si abbassano i livelli di testosterone, la capacità respiratoria e la capacità di contrarre i muscoli. Non disperate terminata la competizione avrete tutto il tempo per rifarvi!

Decisamente più fortunati invece, i giocatori di tennis, calcio, ping-pong, per i quali l’amplesso prima della prova potrebbe, addirittura, sortire un effetto positivamente rilassante.

Bene spero di avervi dato degli spunti di riflessione, non mi resta che augurare buon sesso e buona attività fisica a tutti!