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Allenamento a casa: come prendere 7 Kg di muscoli in 3 mesi

Francesco è un ragazzo di 18 anni, frequenta l’ultimo anno delle scuole superiori. Ha una forte passione per l’allenamento a corpo libero in modo particolare lo appassiona il calisthenics ed ha deciso di iniziare il suo percorso tramite l’allenamento a casa. Dovendo dedicare molto tempo allo studio, in quanto quest’anno dovrà sostenere gli esami di maturità, ha deciso di affrontare …

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