Archivio Tag: massa magra

Perdere peso, bruciando grasso e mangiando carboidrati è possibile? Se il nostro obbiettivo è quello di perdere grasso corporeo non serve uno scienziato per capire che innanzitutto dobbiamo creare un deficit calorico che sia abbastanza alto da consentirci appunto di dimagrire. Troppo spesso si ricerca questo deficit calorico in modo troppo drastico e si intraprendono diete ipocaloriche al limite della …

Corri criceto corri! Eccoci siamo in palestra e li vedo… orde di persone-criceto che muovono le zampette su quella sorta di rullo automatico con tanto di cuffie alle orecchie, sudore che cola e lingua che si trascina all’altezza delle scarpe… Che poi fosse divertente, ma penso sia una delle cose più noiose e monotone che la mente umana abbia mai concepito: …

Dimagrire significa perdere grasso, non solo peso o almeno dovrebbe essere così se parliamo di dimagrimento corretto e le proteine a tal fine hanno un ruolo determinante. Quando si intraprende un programma di dimagrimento non dovrebbe infatti essere intaccata la massa magra. Per massa magra si intende la parte di massa di un organismo che esclude il grasso di deposito (acqua, proteine, …