Archivio Tag: bcaa

In America è considerato uno tra i migliori integratori per lo sviluppo muscolare. E’ UN METABOLITA DELLA LEUCINA, che è un aminoacido essenziale a catena ramificata. L’ HMB migliora in maniera considerevole le propietà di quest’ultimo, AUMENTA LE PROPIETÀ ANABOLICHE E ANTICATABOLICHE DEI BCAA E DELLA CREATINA. FAVORISCE LA CRESCITA fornendo quantitativi specifici di colesterolo al muscolo il quale mantiene e sintetizza …

Abbiamo già discusso di quanto il pasto postallenamento sia decisivo per recuperare in modo appropriato (vedi blog precedente “Postallenamento: il pasto più importante“). Abbiamo visto infatti che l’obbiettivo del pasto postallenamento è quello di accelerare l’anabolismo muscolare aumentando i processi di sintesi proteica e minimizzando quelli di disgregazione muscolare. Nel postallenamento una strategia che si dimostra vincente è quella di …

Spesso avrete sentito parlare di BCAA – ma se non sapete bene cosa sono, ve lo spiego io… La sigla BCAA sta per “Branched Chained Amino Acids”, più noti in italiano come amminoacidi ramificati. Gli amminoacidi ramificati sono soltanto 3 e rispettivamente si chiamano isoleucina, leucina e valina. Sono molto importanti poichè da soli riescono a garantire il 30-40% delle …