Archivio Tag: attività fisica

I carboidrati rappresentano la fonte di energia per eccellenza durante l’attività fisica, soprattutto per gli sforzi intensi. “Una dieta a basso contenuto di carboidrati compromette rapidamente le riserve energetiche necessarie per un’intensa attività fisica o un allenamento regolare”. I carboidrati sono fondamentali in quanto: Mantengono la glicemia durante l’esercizio Ricostituiscono il glicogeno muscolare Prevengono l’utilizzo delle proteine a scopo energetico …

UNA COSA È CERTA: SE PER OTTENERE UN CORPO TONICO È NECESSARIO FARE ATTIVITÀ FISICA, AVERE UN CORPO TONICO NON È IL SOLO FINE DA PERSEGUIRE QUANDO SI FA ATTIVITÀ FISICA. Spesso alla televisione, avrete sentito dire che l’attività fisica è essenziale per mantenere un cuore sano, per prevenire l’ipertensione, per abbassare il colesterolo e per ridurre il rischio di …