Archivio Tag: 5-6 pasti

Una delle domande più controverse è stabilire di quante proteine abbiamo veramente bisogno. Se si inizia a fare palestra con l’obbiettivo di aumentare la massa muscolare, sicuramente si deve aumentare il fabbisogno proteico. Vari testi sembrano concordare sul fatto che un soggetto sano che decida di aumentare la propria massa muscolare, debba assumere giornalmente circa 2 g di proteine per …

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