Archivio Tag: postallenamento

Abbiamo già discusso di quanto il pasto postallenamento sia decisivo per recuperare in modo appropriato (vedi blog precedente “Postallenamento: il pasto più importante“). Abbiamo visto infatti che l’obbiettivo del pasto postallenamento è quello di accelerare l’anabolismo muscolare aumentando i processi di sintesi proteica e minimizzando quelli di disgregazione muscolare. Nel postallenamento una strategia che si dimostra vincente è quella di …

Il postallenamento è sicuramente il momento più importante per nutrire il corpo, soprattutto per coloro che cercano di costruire un corpo migliore e più forte. La decisione dei nutrienti che verranno assunti nel postallenamento determinerà  il guadagno nella costruzione muscolare e deciderà  se avrete le carte in regola per diventare più forti e più performanti. Cerchiamo di capire meglio il perchè …