Depurati

Spesso avrete sentito parlare di BCAA – ma se non sapete bene cosa sono, ve lo spiego io… La sigla BCAA sta per “Branched Chained Amino Acids”, più noti in italiano come amminoacidi ramificati. Gli amminoacidi ramificati sono soltanto 3 e rispettivamente si chiamano isoleucina, leucina e valina. Sono molto importanti poichè da soli riescono a garantire il 30-40% delle …

Quante volte vi sarete chiesti: “Devo usare gli integratori o no?” Una prima risposta che forse qualcuno vi ha dato è stata: “una dieta corretta è sufficiente a coprire tutti i fabbisogni nutrizionali”. Facile no! Peccato che ci sia un problema di fondo… Il problema sta in quel “corretta”, siamo davvero sicuri di fare un’alimentazione corretta? Molte persone credono di mangiare …